Sono e coluna: qual é o melhor colchão e travesseiro?

O sono é fundamental para a recuperação do corpo. Mas um colchão ou travesseiro inadequado pode causar dores.

A quiropraxia orienta que o colchão seja firme o suficiente para dar suporte, mas confortável para não gerar pontos de pressão. Já o travesseiro deve manter a cabeça alinhada com a coluna, evitando torções.

Um colchão muito mole ou travesseiro muito alto pode resultar em dor cervical, dor lombar e má qualidade do sono.

Na Coluna Ideal em Joinville, o tratamento para dor nas costas e pescoço inclui orientações sobre sono e postura, sempre aliados às técnicas de quiropraxia.
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