Na Coluna Ideal em Joinville, recebemos diariamente pessoas com dores na coluna causadas por costumes simples do dia a dia. A boa notícia é que a quiropraxia em Joinville pode ajudar a corrigir esses problemas, mas conhecer os hábitos que mais prejudicam é essencial para evitá-los.

Confira os principais:
1. Má postura ao sentar
Ficar muitas horas em frente ao computador ou no celular, curvado para frente, sobrecarrega a lombar e o pescoço. Esse é um dos principais motivos que levam pacientes a procurar tratamento para dor lombar em Joinville.

2. Carregar peso de forma incorreta
Levantar sacolas, mochilas ou caixas sem dobrar os joelhos coloca toda a carga na coluna. Esse hábito é comum e pode gerar lesões sérias ao longo do tempo. Aqui na Coluna Ideal orientamos sempre sobre a forma correta de movimentar pesos.

3. Sedentarismo
Ficar parado demais enfraquece a musculatura de sustentação da coluna. A falta de exercício físico aumenta o risco de dores constantes. Por isso, muitos procuram a quiropraxia como forma de reativar a mobilidade e aliviar a dor.

4. Uso excessivo do celular
Passar horas olhando para baixo mexe com a postura e causa o famoso “pescoço de texto”. Essa tensão pode gerar dor cervical, dor nos ombros e dor de cabeça. O tratamento para dor cervical em Joinville é um dos mais procurados na clínica.

5. Dormir em colchão e travesseiro inadequados
Um colchão muito mole ou um travesseiro alto demais podem desalinhar a coluna durante o sono. Esse é um dos fatores que mais prejudicam a saúde da coluna no longo prazo.

Na Coluna Ideal em Joinville, o tratamento para dores na coluna é personalizado, aliado à orientação sobre postura, sono e hábitos saudáveis.
Se você identificou algum desses hábitos na sua rotina, agende uma avaliação na Coluna Ideal e descubra como a quiropraxia pode transformar sua qualidade de vida!